難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1 malagueta vermelha (非必選)
- 35 g azeite
- 1 c. chá de paprika
- 1 folha de louro
- 450 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 1 c. chá de orégãos
- 400 g feijoca cozida escorrida
- 100 g espinafres frescos cortados grosseiramente
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 859 kJ / 206 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Arroz cremoso vegetariano
25min
One pot de lentilhas e espinafres
1h
Chili de soja com grão e feijão
40min
Chili com soja
55min
Tortilhas vegetarianas
25min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Feijoada vegetariana
1h 20min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Arroz amigo do pato
45min
Guisado de grão com tomate e especiarias
45min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1小時 35 分
Arroz de verduras
1h 10min