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Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas
4.4 52 評分
準備 5 分
總時間 2小時 30 分
4 doses
免費註冊

食材

  • lentilhas verdes
    100 g
  • salsa
    15 g
  • azeite
    45 g
  • gengibre
    10 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • cenoura
    80 g
  • dentes de alho
    2
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • tomate em pedaços
    100 g
  • caril em pó
    2 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    150 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • batata-doce cortada em pedaços
    650 g
  • leite
    150 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • iogurte grego
    100 g
  • lima (raspa e sumo)
    1

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 1012.9 mg
蛋白質 13.2 g
卡路里 1737.9 kJ / 415.4 kcal
脂肪 14.6 g
纖維 10.3 g
飽和脂肪 3.2 g
碳水化合物 61.7 g

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