難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 1 c. chá de garam masala
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 35 g azeite
- 10 g gengibre fresco cortado em palitos
- 3 dentes de alho
- 100 g cebola
- 500 g couve-flor, só os raminhos
- 250 g tomate em pedaços
- 400 g leite de coco
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros, só as folhas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1285 kJ / 308 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 27 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min
Caril de lentilhas
40min
Caril de legumes
55min
Caril minuto
45min
Gratinado de funcho vegan
1h 25min
Almôndegas de beringela
1h
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2小時 40 分
Moussaka vegetariana
1h 10min
Caril tailandês
45min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Caril de cogumelos
20min