難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g queijo parmesão
- 40 g azeite
- 20 g manjericão, só as folhas
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g abacate cortado em pedaços
- 6 wraps integrais
- 125 g queijo mozarela fresco cortado em tiras
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1509.8 kJ / 360.9 kcal
- 蛋白質
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 29.1 g
- 脂肪
- 23.2 g
- 飽和脂肪
- 5.9 g
- 纖維
- 4.6 g
- 鈉
- 737.6 mg
替代食譜
Wraps de frango e abacate
25min
Pão de alho com guacamole
25min
Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado
25min
Wraps de frango com molho de amendoim picante
45min
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10min
Salada de batata-doce, romã e feta
35min
Guacamole
5min
Salada de pepino e papaia com vinagreta
5min
Bruschettas de tomate e ricota
25min
Tacos de camarão
30min
Poke de atum
30min
Tacos de camarão e manga
25min