Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

4.2 52 評分

準備 10 分

總金額 1小時 20 分

8 doses

食材

abóbora manteiga cortada em pedaços
600 g
pimento vermelho cortado em pedaços
300 g
paprika fumada
1 c. chá de
sementes de coentros
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em pedaços
250 g
tomate em pedaços
200 g
malagueta (非必選)
1
coentros mais folhas q.b. p/ servir
15 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ regar
35 g
feijão preto cozido escorrido
500 g
folha de louro
1
água
250 g
quiabo cortado em rodelas
100 g
Iogurte natural q.b. p/ servir

營養價值每 1 dose

卡路里 136 kcal / 569 kJ

蛋白質 7 g

脂肪 5 g

碳水化合物 13 g

纖維 8 g

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