難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ c. chá de colorau
- 1 c. chá de cominhos
- ½ c. chá de curcuma em pó
- ½ c. chá de pimenta-da-jamaica moída
- 35 g óleo de amendoim
- 150 g cebola roxa cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 450 g cenoura cortada em pedaços
- 900 g água
- 1 c. chá de sal
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo de caldo de galinha - Cebolo (spring onion) cortado em rodelas finas q.b. p/ servir
- 1 pitada de pimenta p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 409 kJ / 97.8 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 10.6 g
- 脂肪
- 6.1 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 451.9 mg
替代食譜
Sopa de couve-flor e alho assados
1h 10min
Creme de feijão-branco com espinafres
30min
Sopa de amêndoa
45min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1h 30min
Creme de feijão-manteiga e pesto
35min
Sopa de feijão-branco e tortellini
40min
Sopa de grão e linguiça
25min
Sopa de lentilhas e abóbora
5h 20min
Creme de brócolos e couves-de-bruxelas
50min
Sopa de alho-francês com croutons
55min
Sopa de brócolos e rúcula
40min