Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

4.0 16 評分

準備 10 分

總時間 40 分

6 doses

食材

lentilhas verdes
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g
tomate maduro cortado em cubos
150 g
coentros só as folhas
15 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
35 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
350 g
água
850 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 576.8 mg

蛋白質 13.1 g

卡路里 1165.5 kJ / 278.6 kcal

脂肪 8.8 g

纖維 10 g

飽和脂肪 1.1 g

碳水化合物 39.9 g

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