Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

4.1 48 評分

準備 10 分

總時間 1小時 30 分

4 doses

食材

lentilhas castanhas
300 g
água mais q.b. p/ demolhar
600 g
Sal q.b.
cebola
100 g
dentes de alho
2
gengibre
15 g
tomate em pedaços
100 g
azeite
50 g
garam masala
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
curcuma
1 c. chá de
Piripíri q.b.
leite de coco
150 g
pimenta
1 pitada de
Coentros picados q.b. p/ polvilhar

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 93.8 mg

蛋白質 20.4 g

卡路里 1993.8 kJ / 476.5 kcal

脂肪 18.8 g

纖維 9.5 g

飽和脂肪 7.2 g

碳水化合物 55.3 g

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