
裝置與配件
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
準備 20 分
總時間 50 分
4 doses
食材
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dente de alho1
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óleo de sésamo30 g
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kimchi150 g
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água500 - 520 g
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arroz vaporizado250 g
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milho cozido escorrido50 g
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sal (ver dica)½ - 1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
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edamame congelado100 g
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cogumelos shitake cortados em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
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cenoura cortada em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
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óleo vegetal1 - 2 c. sopa de
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ovos4
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folha nori esmigalhada ou cortada em tiras (3x0,5 cm)1
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sementes de sésamo tostadas2 c. sopa de
營養價值 每 1 dose
卡路里
356.6 kcal /
1492 kJ
蛋白質
13 g
脂肪
21.3 g
碳水化合物
30 g
纖維
4.7 g
飽和脂肪
3.9 g
鈉
638.2 mg