裝置與配件
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
準備 20 分
總時間 50 分
4 doses
食材
-
dente de alho1
-
30 g azeiteóleo de sésamo30 g
-
kimchi150 g
-
água500 - 520 g
-
arroz vaporizado250 g
-
milho cozido escorrido50 g
-
sal (ver dica)½ - 1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
-
100 g ervilhas congeladasedamame congelado100 g
-
100 g cogumelos frescos, cortado em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
óleo vegetal1 - 2 c. sopa de
-
ovos4
-
folha nori esmigalhada ou cortada em tiras (3x0,5 cm)1
-
sementes de sésamo tostadas2 c. sopa de
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
638.2 mg
蛋白質
13 g
卡路里
1492 kJ /
356.6 kcal
脂肪
21.3 g
纖維
4.7 g
飽和脂肪
3.9 g
碳水化合物
30 g
您可能也會喜歡...
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 分
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1小時 45 分
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 分
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1小時
Lasanha de abóbora e couve kale sem forno
40 分
Tikka masala de couve-flor
30 分
Legumes com arroz vietnamita
40 分
Risoto com beringela e tomate
35 分
Bowl de cogumelos vegan
1小時 20 分
Fajitas de frango com cogumelos
1小時
Arroz cremoso vegetariano
25 分
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 分