難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g curgete c/ casca, s/ extremidades
- 2 c. sopa de azeite
- 80 g cebola
- 60 g azeite
- 45 g sumo de limão
- 5 g raspa de limão
- ½ ramo de manjericão, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- ½ c. chá de alho em pó
- 10 g mel
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. sopa de pinhão torrado p/ polvilhar
- Baguete q.b. para servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1044.1 kJ / 249.6 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 9.6 g
- 脂肪
- 23.5 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 302.8 mg
替代食譜
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45 分
Piza sem glúten havaiana
2h
Salada de cogumelos frescos -TM6
25 分
Vazia no forno com molho picante
4h 20min
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM5
35 分
Carpaccio de beterraba - TM6
20 分
Caldo de beterraba
無評分
Salada leve de salsicha
10 分
Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura
50 分
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
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Omelete de raiz de salsa
45 分
Arroz negro com lulas e camarão
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