
裝置與配件
Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas
準備 15 分
總時間 45 分
6 doses
食材
-
queijo mozarela cortado em pedaços100 g
-
água300 g
-
couve-flor só os floretes500 g
-
couve-de-bruxelas cortadas em metades250 g
-
alho2 dentes de
-
queijo-creme150 g
-
manteiga20 g
-
natas c/ 35% de gordura200 g
-
sal1 - 2 pitadas de
-
pimenta1 - 2 pitadas de
營養價值 每 1 dose
卡路里
314.7 kcal /
1316.8 kJ
蛋白質
9 g
脂肪
27.7 g
碳水化合物
10.6 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
16.5 g
鈉
304.3 mg