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Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas
3.7 9 評分
準備 15 分
總時間 45 分
6 doses
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食材

  • queijo mozarela cortado em pedaços
    100 g
  • água
    300 g
  • couve-flor só os floretes
    500 g
  • couve-de-bruxelas cortadas em metades
    250 g
  • alho
    2 dentes de
  • queijo-creme
    150 g
  • manteiga
    20 g
  • natas c/ 35% de gordura
    200 g
  • sal
    1 - 2 pitadas de
  • pimenta
    1 - 2 pitadas de

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 304.3 mg
蛋白質 9 g
卡路里 1316.8 kJ / 314.7 kcal
脂肪 27.7 g
纖維 3.3 g
飽和脂肪 16.5 g
碳水化合物 10.6 g

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