難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g queijo parmesão cortado em pedaços (3 cm aprox.)
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 320 g esparguete
- 1 c. chá de azeite
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 500 g beringela s/ casca, cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
- 30 g amêndoa s/ pele
- 6 folhas de manjericão, mais q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1936 kJ / 463 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 8.6 g
- 鈉
- 479 mg
替代食譜
Ovos com tomate e queijo
40min
Penne com beringela no forno
50 分
Espargos panados com maionese de pimentos e queijo
45 分
Queijo-creme com ervas
48h
Salada de legumes com molho de caju
2h 45min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2小時 30 分
Esparguete de batata-doce com pesto de ervas
40min
Penne com alcachofra e tomate
1h 5min
Mousse de chocolate vegan
2h 15min
Massa com pesto de brócolos
30min
Arroz agulha
35 分
Estufado de lentilhas com legumes
1小時 45 分