難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g miolo de noz
- 65 g azeite
- 1 dente de alho
- 300 g peito de frango, com ou sem pele, com ou sem osso, cortado em tiras (1x3-4 cm aprox.), seco com papel de cozinha
- 2 - 3 pitadas de sal
-
150
g pêssego cortado em gomos (1 cm aprox.)
或 150 g alperce cortado em gomos (1 cm aprox.) - 30 g vinagre de sidra
- 15 g mostarda
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- ½ c. chá de paprika
- 2 - 3 pitadas de açúcar
- 300 g espinafres
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3703.8 kJ / 885.2 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 20.2 g
- 脂肪
- 73.4 g
- 飽和脂肪
- 11.2 g
- 纖維
- 7.8 g
- 鈉
- 1064.3 mg
替代食譜
Fusilli com frango e azeitonas
50min
Cuscuz de caldo-verde
20min
Salmão thai com puré de edamame
1h 20min
Arroz de miúdos
12小時 40 分
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Carpaccio de beterraba - TM6
20min
Lombo de porco com ameixa
13小時 30 分
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Salada cremosa de camarão
35min
Batido de framboesa, lima e aveia
5 分