
裝置與配件
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
準備 20 分
總時間 40 分
2 doses
食材
-
azeite10 g
-
mostarda5 g
-
sal1 ¾ c. chá de
-
paprika¼ c. chá de
-
cerefólio seco¼ c. chá de
-
peito de frango s/ pele cortado ao meio longitudinalmente250 g
-
água600 g
-
bolbo de aipo cortado em pedaços350 g
-
abóbora Hokkaido cortada em cubos pequenos200 g
-
cebola cortada em fatias (1 cm aprox.)100 g
-
Pimenta q.b.
-
maçã reineta cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)300 g
-
leite meio-gordo100 g
-
noz-moscada1 pitada de
-
Salsa q.b. p/ guarnecer
營養價值 每 1 dose
卡路里
377 kcal /
1578 kJ
蛋白質
36 g
脂肪
9 g
碳水化合物
30 g
纖維
12.1 g