難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 ½ c. chá de caril em pó
- 25 g iogurte grego natural
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. sopa de gengibre fresco ralado
- 1 lima, só o sumo
- 600 g peito de frango cortado em tiras
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g água
- 250 g arroz selvagem
- 20 folhas de hortelã, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sementes de mostarda
- 100 g pepino cortado em cubos pequenos
- 200 g tomate cortado em cubos pequenos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2011 kJ / 480.7 kcal
- 蛋白質
- 44.7 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 10.1 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 1251.8 mg
替代食譜
Risoto de limão com peito de frango picante
1h 25min
Arroz com tiras de carne e pimento vermelho
45 分
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40min
Guisado de porco com puré de batata
9小時
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 分
Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão
25 分
Frango com molho vermelho e arroz de pimentos
35 分
Bulgur com frango e espargos
35 分
Atum fresco com feijão-verde
30min
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40min
Frango marroquino
30min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1小時 30 分