難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g carne de vitela cortada em pedaços
- 30 g molho de soja
- 30 g açúcar amarelo
- 1 c. chá de piripíri em pó
- 10 g vinagre
- 1 c. chá de gengibre em pó
- ½ c. chá de cardamomo verde em pó
- 1 c. chá de sementes de mostarda
- 1 c. chá de sementes de coentros
- 30 g óleo
- 20 g chalota
- 200 g ananás cortado em pedaços
- Coentros, só as folhas q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2279.9 kJ / 544.9 kcal
- 蛋白質
- 53.4 g
- 碳水化合物
- 32.6 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 1077.4 mg
替代食譜
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Salada mista com chucrute - TM6
15min
Lápis de cor energéticos
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Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão
25 分
Guisado de vitela, cogumelos e pimentos
8h 30 min
Lombo de porco com ameixa
13h 30min
Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho
25 分
Arroz mexicano com Pulled Pork
45 分
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45 分
Poke de salmão
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Frango marroquino
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Frango com caril
30min