
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Molho de laranja
- 2 - 3 laranjas (raspa e sumo)
- 2 dentes de alho
- 15 g vinagre de arroz
- 10 g molho de soja
- 1 c. chá de gengibre fresco ralado
- 20 g mel
Salteado de frango
- 600 g peito de frango cortado em tiras
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 lima (raspa e sumo)
- 30 g azeite
- 130 g cebola roxa cortada em meias-luas
- 100 g cenoura cortada em palitos finos
- 300 g feijão-verde redondo
- 20 g amido de milho
- 100 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 253.3 kcal / 1059.6 kJ
- 蛋白質
- 25.4 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 21.1 g
- 纖維
- 4.2 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 鈉
- 541.6 mg
替代食譜
Almôndegas com legumes estufados
45 分
Salada de brócolos, maçã e carne
25 分
Bulgur
35 分
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1小時
Menu: Salada de batata, feijão-verde e ervilhas com bacalhau e Clafoutis de frutos vermelhos
45 分
Pernas de frango com favas e molho de tomate
1小時 45 分
Guisado de peru com alho
45 分
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40 分
Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas
35 分
One pot de frango com paprika
45 分
Quiche de atum sem massa
30 分
Frango com arroz à Bracarense
1小時