難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g coentros
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g cuscuz
- 1200 g água
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 2 douradas limpas (400 g cada aprox.)
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão (sumo e rodelas)
- 4 ramos de tomilho
- Azeite q.b. p/ regar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 12332.8 kJ / 2947.6 kcal
- 蛋白質
- 359 g
- 碳水化合物
- 95.8 g
- 脂肪
- 112 g
- 飽和脂肪
- 25.6 g
- 纖維
- 12.9 g
- 鈉
- 2620.8 mg
替代食譜
Fusilli com frango no forno
35min
Almôndegas com legumes estufados
45min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
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Frango com molho vermelho e arroz de pimentos
35min
Jardineira de frango
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Tarte de sardinha em conserva
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Atum fresco com feijão-verde
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Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola
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Crepes de salmão
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Vitela asiática com grão e cuscuz
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Arroz de frango
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