難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g salsa, só as folhas
- 250 g broa de milho cortada em pedaços
- 500 g água
- 500 g batata-doce de polpa laranja cortada em cubos
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 c. chá de orégãos
- 115 g azeite
- 150 g couve-galega cortada em juliana
- 3 dentes de alho
- 150 g cogumelos marron cortados em quartos
- 150 g cogumelos pleurotus cortados em pedaços
- 1 c. chá de gengibre ralado
- 10 g molho de soja
- 470 g feijão-manteiga cozido escorrido
- 1 c. chá de paprika fumada
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2741 kJ / 656 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 79 g
- 脂肪
- 31 g
- 纖維
- 16 g
替代食譜
Caril de couve-flor
35min
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min
Migas da Lousã
12h 40min
Arroz de couve-galega com filetes no forno
45min
Bolinhos sem bacalhau com migas à moda da beira
55min
Fritata de grelos
45min
Empadão de cogumelos e castanhas
1h 35min
Migas de grelos com ovo escalfado
1h
Esparregado de grelos e nabiças
40min
Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade
30min
Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão
1h 10min
Migas de couve e feijão frade
30min