Salada com mini-hambúrgueres de atum

Salada com mini-hambúrgueres de atum

4.0 5 評分

準備 5 分

總時間 20 分

8 doses

食材

Vinagreta

cranberries
50 g
vinagre balsâmico
40 g
azeite
90 g

Mini-hambúrgueres de atum

chalota
50 g
salsa
10 g
vinho do Porto
15 g
feijão-branco cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
150 g
ovo
1
Azeite q.b. p/ fritar

Salada

água
500 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
alface partida em pedaços
150 g
azeitonas
50 g
tomate cortado em pedaços
200 g
sementes de sésamo
20 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 12 g

卡路里 1808 kJ / 433 kcal

脂肪 40 g

纖維 3 g

碳水化合物 5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Setembro 2017 32 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Hambúrguer de atum com anchovas

Hambúrguer de atum com anchovas

20 分

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 分

Salada de frango e vinagreta de framboesa

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4小時 10 分

Chili primavera com cuscuz de hortelã

Chili primavera com cuscuz de hortelã

55 分

Croquetes de couve-flor

Croquetes de couve-flor

30 分

Batata-doce recheada com salmão

Batata-doce recheada com salmão

35 分

Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres

Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres

40 分

Salada fresca de verão

Salada fresca de verão

40 分

Tortilhas vegetarianas

Tortilhas vegetarianas

25 分

Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes

Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes

55 分

Hambúrgueres de frango com zoodles

Hambúrgueres de frango com zoodles

45 分

Bolonhesa de legumes

Bolonhesa de legumes

25 分