Salada com mini-hambúrgueres de atum

Salada com mini-hambúrgueres de atum

4.0 5 評分

準備 5 分

總金額 20 分

8 doses

食材

Vinagreta

cranberries
50 g
vinagre balsâmico
40 g
azeite
90 g

Mini-hambúrgueres de atum

chalota
50 g
salsa
10 g
vinho do Porto
15 g
feijão branco cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
150 g
ovo
1
Azeite q.b. p/ fritar

Salada

água
500 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
alface partida em pedaços
150 g
azeitonas
50 g
tomate cortado em pedaços
200 g
sementes de sésamo
20 g

營養價值每 1 dose

卡路里 433 kcal / 1808 kJ

蛋白質 12 g

脂肪 40 g

碳水化合物 5 g

纖維 3 g

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