難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Espetadas
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite
- 1 c. chá de paprika
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- ½ c. chá de sal marinho fino
- 600 g peito de frango s/ pele, cortado em cubos (3-4 cm aprox.)
Molho de iogurte e kiwi
- 150 g kiwi s/ casca, cortado em pedaços
- 300 g iogurte grego
- 2 pitadas de sal marinho fino
- 2 pitadas de alho em pó
- 2 pitadas de endro seco
- 20 g azeite
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2167 kJ / 518 kcal
- 蛋白質
- 38 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 36 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 0.5 mg
替代食譜
Macarrão com frango e molho de queijo
1h 25min
Almôndegas de frango e ervas
35 分
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40min
Frango picante com cuscuz de cenoura
1小時 40 分
Tagine de frango com laranjas caramelizadas
35 分
Coxas de frango picantes em sous-vide com cenouras glaceadas
2h 50min
Lombinhos de porco com mostarda
14小時
Pimentos recheados com chilli
1h 20min
Peitos de frango pizzaiola
50 分
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50 分
Panados de frango com amêndoa
40min
Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon
1h