難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 750 g curgete
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 limão (raspa e sumo)
- 50 g queijo parmesão
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g coentros
- 30 g azeite
- 450 g tomate em pedaços
- 50 g vinho tinto
-
5
pés de manjericão, só as folhas
或 1 c. chá de orégãos -
250
g carne de vaca picada
或 250 g carne de frango picada - 1 pitada de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1003.1 kJ / 239.8 kcal
- 蛋白質
- 12.7 g
- 碳水化合物
- 10.9 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 741.9 mg
替代食譜
Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos
40min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50min
Empadão de atum
1h 10min
Tarte de peru, milho e curgete
1小時 15 分
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Esparguete preto com lulas de conserva
30min
Bife com risoto de cogumelos
40min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30min
One pot de frango com paprika
45min
Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã
1h 40min
Curgetes recheadas com atum
1h