難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g sementes de sésamo brancas
- 35 g azeite
- 3 dentes de alho
- 10 g gengibre
- 500 g bife de alcatra cortado em triângulos
- 5 g amido de milho
- 40 g molho de soja
- 10 g molho de ostra
- 20 g vinho da Madeira
- 15 g mel
- ½ c. chá de piripíri em pó (非必選)
- ½ c. chá de sal
- 200 g feijão-verde descongelado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 293 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Asas de frango com arroz de laranja e ervas
1h
Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula
55min
Bifinhos de vaca com cogumelos, bacon e castanhas
45min
Strogonoff de vitela com legumes
40min
Rolos de porco com espinafres
55min
Borrego mediterrânico
10h
Peru estufado com feijão preto
35min
Frango cremoso com feijão-verde e cuscuz
25min
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1小時 30 分
Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco
35min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Piano com molho barbecue e salada de cenoura
11h