難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Vinagreta
- 10 g coentros
- 1 dente de alho
- 1 malagueta verde (opcional)
- 1 c. chá de sal
- 80 g óleo de grainha de uva
- 75 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
Salada
- 750 g grão-de-bico cozido escorrido
- 600 g tomate cortado em cubos
- 500 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1715 kJ / 410 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 26 g
替代食譜
Salada de massa e grão
25 分
Salada de massa grega
30min
Salada russa de massa com molho tártaro
1h 20min
Salada de arroz e atum
1h
Salada de feijão, abacate e atum
20 分
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 分
Salada de camarão e pepino
20 分
Salada de meloa, queijo feta e presunto
10 分
Salada fresca de salmão
35 分
Salada mediterrânica
25 分
Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela
40min