Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum

4.2 51 評分

準備 5 分

總時間 30 分

6 doses

食材

água
1310 g
sal
2 c. chá de
massa tipo penne
350 g
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
azeite
40 g
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
pimentos assados cortados em tiras
150 g
azeitonas pretas
100 g
atum em lata escorrido
250 g
queijo feta esfarelado
100 g

營養價值每 1 dose

卡路里 526.4 kcal / 2202.3 kJ

蛋白質 26.7 g

脂肪 20.7 g

碳水化合物 58.3 g

纖維 6.5 g

飽和脂肪 5 g

鈉 1326.6 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Junho 2019 27 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Fusilli com legumes e nozes

Fusilli com legumes e nozes

40 分

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1小時

Noodles de arroz com omelete de alho-francês

Noodles de arroz com omelete de alho-francês

45 分

Salada de massa e grão

Salada de massa e grão

25 分

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 分

Penne de frango caprese

Penne de frango caprese

35 分

Salada de massa com grão e curgete

Salada de massa com grão e curgete

35 分

Massa com salmão e azeite de hortelã

Massa com salmão e azeite de hortelã

40 分

Laços com carne picada e linguiça

Laços com carne picada e linguiça

45 分

Penne com chouriço e cogumelos

Penne com chouriço e cogumelos

25 分

Penne de atum com manjericão

Penne de atum com manjericão

35 分

Penne com molho de tomate seco e espinafres

Penne com molho de tomate seco e espinafres

35 分