Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum

4.2 57 評分

準備 5 分

總時間 30 分

6 doses

食材

água
1310 g
sal
2 c. chá de
massa tipo penne
350 g
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
azeite
40 g
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
pimentos assados cortados em tiras
150 g
azeitonas pretas
100 g
atum em lata escorrido
250 g
queijo feta esfarelado
100 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1326.6 mg

蛋白質 26.7 g

卡路里 2202.3 kJ / 526.4 kcal

脂肪 20.7 g

纖維 6.5 g

飽和脂肪 5 g

碳水化合物 58.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Junho 2019 27 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Massa com melão e presunto

40 分

Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico

25 分

Strogonoff de vitela com legumes

40 分

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 分

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

1小時

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 分

Dourada recheada com pesto de coentros

50 分

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10 分

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1小時

Empadão de brócolos com peixe

1小時 35 分

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1小時

Salteado de vitela com legumes

35 分