難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g filetes de salmão
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 300 g couve roxa cortada em pedaços
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 3 pés de manjerona, só as folhas
- 60 g azeite
- 1200 g água
- 20 g molho de soja
- 1 c. chá de gengibre em pó
- ½ c. chá de cardamomo em pó
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 300 g arroz agulha
- Sementes de papoila q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3532 kJ / 845 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 67 g
- 脂肪
- 49 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Bacalhau com puré de grão e batata doce
35min
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Cuscuz de laranja com salmão ao vapor
35min
Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar
40min
Solha com maçã e pimenta rosa
30min
Frango com laranja e alecrim em papelote
1h 15min
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Lulas com cuscuz e espinafres
50min
Peixe ao sal aromatizado
1h 35min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Arroz de limão com omeleta de fiambre
35min