難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Hamburgueres
- 600 g carne de frango, s/ osso e s/ pele, cortada em pedaços (3 cm aprox.), semicongelada
- 1 dente de alho
- 300 g abacate cortado em cubos pequenos
- 1 ovo
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Zoodles
- 1000 g curgete
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g salsa
- 35 g azeite, mais q.b. p/ grelhar
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g água
-
50
g manteiga
或 30 g óleo de coco - 4 pés de manjerona, só as folhas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1343 kJ / 328 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Almôndegas de frango
45min
Almôndegas de frango e ervas
35min
Hambúrgueres de frango e parmesão
30min
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40min
Hambúrgueres de frango
1h
Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika
30min
Hambúrgueres de peixe
24h
Rolinhos de frango com curgete no forno
1h
Almôndegas de peru
40min
Batatas-doces recheadas com peru
30min
Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole
20min
Pastéis de pescada e batata-doce
1h