難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g pão de forma (4 fatias aprox.)
- 500 g água
- 3 ovos
- 500 g pescada s/ pele e s/ espinhas
- Manteiga q.b. p/ untar
- 30 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g salsa
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço
- 150 g delícias do mar
- 5 ovos
- 1 pitada de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 301 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Fofo de peixe
1小時 10 分
Pudim de peixe com molho de tomate
3h
Rolo de carne
1小時 20 分
Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha
50min
Tarte de bacalhau e brócolos
1小時 10 分
Rolo de bacalhau
2h
Rolo de pescada e salmão
1小時 15 分
Pudim de bacalhau
2h
Quiche de peru e cogumelos
1小時 10 分
Quiche de frango com abóbora
1h 30min
Rolo de carne crocante
1h
Bacalhau com espinafres e cenoura
50min