難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Espetadas
- 18 bifes de frango (700 g aprox.)
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 18 queijo mozarela em bolas pequenas (150 g aprox.)
- 18 fatias de bacon (200 g aprox.)
- 300 g ananás cortado em cubos grandes
- 200 g maionese
Arroz
- 1 tira de casca de limão, só a parte amarela
- 30 g salsa
- 20 g manjericão, só as folhas
- 10 g estragão, só as folhas
- 85 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 150 g arroz selvagem
- 200 g arroz basmati
- 80 g arandos secos (cranberries)
- 50 g rúcula
- 120 g amêndoa c/ pele torrada
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 4484 kJ / 1073 kcal
- 蛋白質
- 49 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 69 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados
50min
Bife de novilho grelhado com molho de queijo e pimenta e legumes salteados com maçã e ervas
1h
Salteado de vitela com legumes
35min
Frango com caju e ananás
30min
Bifinhos de vaca com cogumelos, bacon e castanhas
45min
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35min
Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce
1h 30min
Bifinhos de frango recheados com queijo e espinafres
50min
Salmão a vapor com molho agridoce
40min
Camarão com molho de abacaxi e arroz basmati
1h 20min
Peitos de frango recheados com legumes e batatas
1h 5min
Frango recheado com arroz de cogumelos
2小時 30 分