難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 35 g azeite
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 10 g gengibre cortado em tiras
- 600 g bife da vazia cortado em tiras
- 200 g couve coração-de-boi cortada em juliana
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
-
150
g cerveja preta
或 150 g cerveja - 200 g cenoura cortada longitudinalmente em tiras finas
- 150 g espargos cortados longitudinalmente em tiras finas
- 100 g ervilhas
- 1 limão (raspa e sumo)
- Óleo de sésamo q.b. p/ regar
- Sementes de sésamo q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 915 kJ / 219 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Pescada com molho de tomate fresco
35 分
Vitela com molho de laranja
40min
Arroz malandro de entrecosto
1h
Frango com ervilhas e batata-doce
1h
Arroz de peru com legumes
1小時 30 分
Tagliatelle com peru e ervilhas
1h
Peru estufado com feijão preto
35 分
Frango cremoso com feijão-verde e cuscuz
25 分
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
35 分
Rolinhos de frango com curgete no forno
1h
Salteado de vitela com legumes
35 分
Frango com caju e ananás
30min