難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 35 g azeite
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 10 g gengibre cortado em tiras
- 600 g bife da vazia cortado em tiras
- 200 g couve coração-de-boi cortada em juliana
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
-
150
g cerveja preta
或 150 g cerveja - 200 g cenoura cortada longitudinalmente em tiras finas
- 150 g espargos cortados longitudinalmente em tiras finas
- 100 g ervilhas
- 1 limão (raspa e sumo)
- Óleo de sésamo q.b. p/ regar
- Sementes de sésamo q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 915 kJ / 219 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Noodles de frango com abacaxi
50min
Arroz de pato árabe
1小時 30 分
Tagliatelle com peru e ervilhas
1h
Massa com coelho
55min
Empadão de peixe
1小時 15 分
Salteado de vitela com legumes
35min
Arroz de vitela com legumes
50min
Strogonoff de vitela e espinafres com massa
1h 10min
Arroz com carne picada, feijão-verde e especiarias
1h 40min
Massa com frango e pesto de curgete
1h 10min
Frango guisado com batata-doce e ervilha
8h
Massa com frango, cogumelos e feijão-verde
40min