難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g azeite
- 50 g alho-francês
- 1 c. chá de gengibre ralado
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de cominhos
- 80 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 300 g couve chinesa cortada em juliana
- 1 c. chá de mostarda
- 5 g molho de soja
- 200 g miolo de camarão
- Cebolinho q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2011 kJ / 481 kcal
- 蛋白質
- 52 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40min
Papelotes de salmão com salada de batata
45min
Linguine com camarão e couve
40min
Linguine com camarão, cogumelos e espargos
35min
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
35min
Cogumelos salteados
20min
Massa integral com legumes salteados
35min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25min
Lombos de red fish com azeite, alho e coentros
40min
Estufado de peixe com camarão e ameijoas
40min
Massada de lulas
35min
Pescada cozida com cebolada de cogumelos
40min