Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

4.7 47 評分

準備 5 分

總金額 45 分

4 doses

食材

lombo de pescada s/ pele e s/ espinhas
750 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
queijo parmesão
75 g
sobras de pão
75 g
alho
3 dentes de
tomilho-limão só as folhas
7 pés de
cebolinho picado
15 g
manteiga à temperatura ambiente
40 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
salsa
15 g
água
300 g
cuscuz
300 g

營養價值每 1 dose

卡路里 770.5 kcal / 3223.6 kJ

蛋白質 53.8 g

脂肪 25.6 g

碳水化合物 79.4 g

纖維 6.9 g

飽和脂肪 10.1 g

鈉 1641.5 mg

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