裝置與配件
Empadão de brócolos com peixe
準備 20 分
總時間 1小時 35 分
6 doses
食材
-
água500 g
-
sal3 c. chá de
-
ovos5
-
azeite35 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
coentros10 g
-
vinho branco20 g
-
filetes de pescada cortados em pedaços500 g
-
pimenta1 pitada de
-
mostarda10 g
-
natas50 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos600 g
-
brócolos cortados em pedaços pequenos400 g
-
leite300 g
-
manteiga50 g
-
noz-moscada1 pitada de
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
27 g
卡路里
1779 kJ /
426 kcal
脂肪
25 g
纖維
2 g
碳水化合物
23 g
您可能也會喜歡...
Arroz de pescada com alho-francês
35 分
Empadão de salmão com purés de ervilhas e de cenoura
1小時 25 分
Bacalhau com batata e puré de brócolos
1小時 35 分
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50 分
Empadão de peixe
1小時 15 分
Gratinado de peixe com feijão-verde e couve-flor
1小時 30 分
Pastéis de pescada e batata-doce
1小時
Empadão de peixe
1小時
Empadão de peixe e ervilhas
1小時 30 分
Lasanha de atum e espinafres
1小時 15 分
Gratinado de salmão e legumes
50 分
Fofo de peixe
1小時 10 分