難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g couve roxa cortada em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 160 g cenoura cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g cogumelos frescos cortados ao meio
- 20 g talo de aipo cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 60 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
- 900 g água
- Natas q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 305.5 kJ / 73 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 8.8 g
- 脂肪
- 3.9 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 31.6 mg
替代食譜
Sopa de couve e batata
50min
Sopa de alho-francês e nabiças
45min
Creme de lentilhas picante com seitan - TM31
35min
Sopa de alface
35min
Creme de feijão branco e cogumelos
1小時 15 分
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Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35min
Sopa de feijoca com agrião
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Sopa de beringela e pimento
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Sopa de curgete com cebolinho
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Sopa de nabo e espinafres
45min