Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 評分

準備 10 分

總時間 35 分

2 doses

食材

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 16 g

卡路里 862 kJ / 208 kcal

脂肪 14 g

纖維 3 g

碳水化合物 4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Pratos principais 29 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada com maionese de manjericão e lima

Salada com maionese de manjericão e lima

35 分

Cogumelos salteados

Cogumelos salteados

20 分

Bruschetta com pesto e tomate

Bruschetta com pesto e tomate

40 分

Crepes de aveia

Crepes de aveia

10 分

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 分

Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

50 分

Beringiza = beringela + piza

Beringiza = beringela + piza

45 分

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 分

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 分

Esparregado à moda da Beira

Esparregado à moda da Beira

50 分

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 分

Arroz basmati de alho e salsa

Arroz basmati de alho e salsa

25 分