Omeleta de espargos com tomate
TM5 TM31 TM6

Omeleta de espargos com tomate
4.3 (20 評分 )
免費註冊

食材

  • 80 g espargos
  • 50 g alho-francês cortado em rodelas
  • 15 g azeite
  • 2 ovos
  • 3 claras
  • 30 g leite magro
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 80 g tomate-chucha cortado em rodelas
  • 500 g água
  • Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer
營養價值
每 1 dose
卡路里
862 kJ / 208 kcal
蛋白質
16 g
碳水化合物
4 g
脂肪
14 g
纖維
3 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

(40)

50 分

Cuscuz com curgete e camarão

Cuscuz com curgete e camarão

(28)

25 分

Filetes de perca em cesto de alface com molho de feta e limão

Filetes de perca em cesto de alface com molho de feta e limão

(3)

35 分

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

(30)

30min

Batata-doce recheada com salmão

Batata-doce recheada com salmão

(14)

35 分

Esmagada de favas

Esmagada de favas

(5)

45 分

Salada à moda da Sicília

Salada à moda da Sicília

(9)

40min

Salada de frango e camarão com couve

Salada de frango e camarão com couve

(4)

20 分

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

(16)

30min

Crepes de trigo-sarraceno

Crepes de trigo-sarraceno

(11)

15min

Salmão em papelote com legumes em juliana

Salmão em papelote com legumes em juliana

(67)

35 分

Alheira com brócolos e ovos de codorniz

Alheira com brócolos e ovos de codorniz

(47)

40min