Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 評分

準備 10 分

總時間 35 分

2 doses

食材

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 16 g

卡路里 862 kJ / 208 kcal

脂肪 14 g

纖維 3 g

碳水化合物 4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Pratos principais 29 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Linguini de curgete com salmão fumado e pesto

Linguini de curgete com salmão fumado e pesto

20 分

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

30 分

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

35 分

Salada das caraíbas

Salada das caraíbas

30 分

Salada de legumes com bolinhas de queijo

Salada de legumes com bolinhas de queijo

45 分

Salada de pepino e papaia com vinagreta

Salada de pepino e papaia com vinagreta

5 分

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

25 分

Bacalhau com puré de grão e batata doce

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35 分

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 分

Salteado de legumes com massa folhada

Salteado de legumes com massa folhada

50 分

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 分

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 分