裝置與配件
Omeleta de espargos com tomate
準備 10 分
總時間 35 分
2 doses
食材
-
espargos80 g
-
alho-francês cortado em rodelas50 g
-
azeite15 g
-
ovos2
-
claras3
-
leite magro30 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
-
tomate-chucha cortado em rodelas80 g
-
água500 g
-
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
16 g
卡路里
862 kJ /
208 kcal
脂肪
14 g
纖維
3 g
碳水化合物
4 g
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