Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 23 評分

準備 10 分

總時間 35 分

2 doses

食材

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

營養價值每 1 dose

卡路里 208 kcal / 862 kJ

蛋白質 16 g

脂肪 14 g

碳水化合物 4 g

纖維 3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Pratos principais 29 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Sumo estimulante

Sumo estimulante

5 分

Cogumelos salteados

Cogumelos salteados

20 分

Linguine com delícias do mar e agrião

Linguine com delícias do mar e agrião

25 分

Risoto de ervilhas, espargos e favas

Risoto de ervilhas, espargos e favas

30 分

Bruschetta de espargos e ovos quentes

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 分

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

1小時

Peras em papelote com moscatel e laranja

Peras em papelote com moscatel e laranja

35 分

Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

35 分

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 分

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 分

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 分

Bacalhau com espargos e camarão

Bacalhau com espargos e camarão

1小時