難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g flocos de aveia
- 100 g cebola
- 15 g mistura de ervas aromáticas frescas (salsa e coentros)
- 600 g bacalhau demolhado e desfiado, bem espremido
- 1 ovo
- 25 g mostarda
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ untar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 577 kJ / 142 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Bacalhau no forno com grão e crosta de broa
45min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1h 10min
Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão
1h
Panados de frango com amêndoa
40min
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
35min
Croquetes de pescada sem batata
40min
Lulas com cuscuz e espinafres
50min
Hambúrgueres de salmão com ervas aromáticas e limão com palitos de curgete e parmesão
30min
Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico
25min
Rolo de pescada e salmão
1h 15min
Bacalhau com grão e broa
45min
Pastéis de pescada e batata-doce
1h