難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 douradas pequenas (1200 g cada aprox.)
- Sal q.b. p/ temperar
- 1 limão cortado às rodelas
- 4 dentes de alho
- 90 g manjericão
- 600 g água
- Azeite q.b. p/ regar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 8320.7 kJ / 1988.7 kcal
- 蛋白質
- 367.9 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 脂肪
- 43.8 g
- 飽和脂肪
- 10.9 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 1296.3 mg
替代食譜
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Robalos com feijão-verde
30min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Lombinho de porco recheado e puré de aipo e batata
55min
Douradas ao vapor
40min
Peito de galo em papelote, manteiga de ervas e gengibre com jardineira
50min
Lombos de red fish com azeite, alho e coentros
40min
Filete de garoupa à Portuguesa
40min
Dourada recheada com pesto de coentros
50min
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45min