Penne integral com frango e molho de laranja

Penne integral com frango e molho de laranja

2.5 30 評分

準備 10 分

總時間 1小時

6 doses

食材

peito de frango cortado em cubos
600 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
150 g
água
1200 g
massa tipo penne integral
500 g
dentes de alho
2
malagueta (非必選)
½
gengibre
10 g
casca de laranja só a parte laranja
2 tiras de
mel
100 g
molho de soja
50 g
vinagre de arroz
30 g
amido de milho
15 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1292.5 mg

蛋白質 34.6 g

卡路里 2127 kJ / 508.4 kcal

脂肪 4.1 g

纖維 3 g

飽和脂肪 0.9 g

碳水化合物 81.6 g

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