Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

3.6 19 評分

準備 10 分

總金額 50 分

4 doses

食材

salsa
10 g
peito de frango pequeno
700 g
laranja (sumo e raspa)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
brócolos cortados em pedaços pequenos
200 g
curgete cortada em pedaços pequenos
300 g
azeite
30 g
cebola
150 g
cenoura
100 g
água
800 g
cuscuz
350 g

營養價值每 1 dose

卡路里 657.6 kcal / 2751.2 kJ

蛋白質 52.4 g

脂肪 13.7 g

碳水化合物 80.4 g

纖維 7.1 g

飽和脂肪 2.1 g

鈉 1003.1 mg

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