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Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
3.5 22 評分
準備 10 分
總時間 50 分
4 doses
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食材

  • salsa
    10 g
  • peito de frango pequeno
    700 g
  • laranja (sumo e raspa)
    1
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • brócolos cortados em pedaços pequenos
    200 g
  • curgete cortada em pedaços pequenos
    300 g
  • azeite
    30 g
  • cebola
    150 g
  • cenoura
    100 g
  • água
    800 g
  • cuscuz
    350 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 1003.1 mg
蛋白質 52.4 g
卡路里 2751.2 kJ / 657.6 kcal
脂肪 13.7 g
纖維 7.1 g
飽和脂肪 2.1 g
碳水化合物 80.4 g

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