Creme de couves - TM31

Creme de couves - TM31

4.3 3 評分

準備 10 分

總時間 50 分

6 doses

食材

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho
3 dentes de
couve-flor cortada em pedaços
650 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
800 g
couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
130 g
130 g couve-galega, s/ caule cortada em pedaços pequenos
aneto cortado em pedaços
5 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 435.5 mg

蛋白質 3.4 g

卡路里 426.4 kJ / 101.9 kcal

脂肪 6.3 g

纖維 3.4 g

飽和脂肪 0.9 g

碳水化合物 10.2 g

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