難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g sobras de pão cortado em pedaços pequenos
- 35 g azeite
- 3 dentes de alho
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 700 g água
- 600 g peixe variado s/ pele e s/ espinhas
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 10 g mostarda de Dijon
- Farinha q.b. p/ envolver
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 0 kJ / 229 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Fofo de peixe
1h 10min
Arroz de peru
4h 50 min
Barrinhas de peixe
2h 30min
Crepes de pescada
1小時 15 分
Estufado de peixe com especiarias
2h
Bolachas de sementes e quinoa
1h 30min
Empadão de peixe
1小時 15 分
Quadrados de laranja e coco
35min
Lasanha de beringela
1小時 55 分
Bolo de abóbora assada e especiarias
1h 40min
Bolinhos de cavala
30min
Empadão de feijão-branco com atum
40min