難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g miolo de pão
- 150 g leite
- 1000 g água
- 3 ovos
- 3 dentes de alho
- 30 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 1200 g espinafres descongelados
- 1 c. chá de sal
- 200 g natas
- 2 c. chá de mostarda à antiga
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 120 g maionese
- 500 g miolo de camarão
- 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2277.8 kJ / 544.4 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 21.8 g
- 脂肪
- 40 g
- 飽和脂肪
- 16.2 g
- 纖維
- 5.4 g
- 鈉
- 1071.2 mg
替代食譜
Peru festivo
30min
Risoto de garoupa com manjericão
1h
Ovos verdes
40min
Ramequim de legumes
1h 25min
Sopa de tomate com quenelles de manjericão e tomate seco
1h 30min
Caril do mar
45min
Legumes miniatura em papelote com manteiga aromatizada com tomilho
45min
Soufflé de alho-francês
1h 30min
Arroz árabe com leite de coco
30min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25min
Crepes de camarão
1h 10min
Bacalhau com espargos e camarão
1h