裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Filete de garoupa à Portuguesa
準備 10 分
總金額 40 分
4 doses
食材
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água1500 g
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sal1 c. chá de
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batatinhas novas400 g
-
azeite mais q.b. p/ cozinhar15 g
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pimento vermelho cortado em juliana180 g
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pimento amarelo cortado em juliana180 g
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cebola cortada em meias luas150 g
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dentes de alho roxo cortados em lâminas2
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folha de louro1
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tomate cortado em cubos200 g
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vinho branco100 g
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filetes de garoupa (180 g cada aprox.)4
營養價值 每 1 dose
卡路里
4351.1 kcal /
18204.8 kJ
蛋白質
882.7 g
脂肪
49.5 g
碳水化合物
29.7 g
纖維
4.9 g
飽和脂肪
9.6 g
鈉
3011.6 mg
還出現在
Justa Nobre
11 食譜
葡萄牙
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