裝置與配件
Empadão de feijão-branco com atum
準備 5 分
總時間 40 分
4 doses
食材
-
azeite40 g
-
dentes de alho3
-
cebola cortada em meias-luas150 g
-
espinafres150 g
-
atum em lata escorrido250 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
feijão-branco cozido e escorrido1000 g
-
mostarda1 c. chá de
-
limão só o sumo½
-
gema de ovo batida1
-
Cebolinho (非必選) picado q.b. p/ guarnecer
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
35 g
卡路里
0 kJ /
554 kcal
脂肪
27 g
碳水化合物
96 g
您可能也會喜歡...
Empadão de bacalhau
1小時 10 分
Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade
25 分
Empadão vegetariano
1小時 40 分
Feijão e abóbora com natas e coentros
1小時
Estufado de lentilhas com legumes
1小時 45 分
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 分
Assado de grão
1小時
Empadão de batata-doce e bacalhau
1小時 40 分
Assado de cenoura com amendoim
55 分
Empadão de brócolos com peixe
1小時 35 分
Empadão de batata-doce e lentilhas
2小時 30 分
Tortilha de atum no forno
1小時 30 分