難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g cenoura
- 400 g curgete
- 500 g água
- 20 g azeite
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 1 pitada de sal
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 251 kJ / 60 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Ratatouille
40 分
Salteado de legumes com massa folhada
50 分
Lasanha de beringela
1h 55min
Ratatouille em massa folhada
50 分
Cogumelos salteados
20 分
Cozer 200-400 g de alho-francês
30 分
Fritos de couve-flor
30 分
Beringela recheada com atum
1小時
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1小時
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 分
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 分
Couve-flor gratinada
50 分