難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g queijo emmental
- 300 g cenoura cortada em pedaços
- 400 g bolbo de aipo cortado em cubos
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 4 pés de tomilho, só as folhas
- 200 g água
- 500 g brócolos, só os floretes
- 250 g ervilhas descongeladas
- 200 g queijo-creme
- 100 g natas
- 20 g mostarda
- 1 ovo
- 10 g fécula de batata
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 865 kJ / 207 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Strogonoff de legumes
30min
Soufflé de alho-francês
1h 30min
Tortilha de legumes no forno
20min
Tarte de legumes
1h 15min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1h
Feijão e abóbora com natas e coentros
1h
Quiche de batata e espinafres
1h
Penne com beringela no forno
50min
Carbonara com couve
35min
Fusilli com legumes e nozes
40min
Quiche de legumes e tomate cereja
1h