難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bolinhos
- 1000 g água
- 1 pitada de sal
- 430 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
- 20 g salsa
- 50 g cebola cortada em lâminas finas
- 200 g tofu cortado em pedaços
- 20 g levedura de cerveja
- Azeite q.b. p/ fritar
Migas
- 150 g broa de milho cortada em pedaços
- 100 g cebola
- 4 dentes de alho
- 35 g azeite
- 120 g couve-portuguesa ripada
- 1 pitada de sal
- 400 g feijão-frade cozido escorrido
- Salsa picada q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1751 kJ / 418.5 kcal
- 蛋白質
- 13.7 g
- 碳水化合物
- 64.9 g
- 脂肪
- 12.9 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 10.5 g
- 鈉
- 207.1 mg
替代食譜
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40min
Arroz de grelos
45min
Arroz de tomate
30min
Migas de grelos com ovo escalfado
1h
Migas de couve e cogumelos com batata-doce
55min
Migas de couve e feijão frade
30min
Esmagada de favas
45min
Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão
1h 10min
Sapateira recheada
5 分
Migas da Lousã
12小時 40 分
Magusto
50min
Esparregado à moda da Beira
50min