難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g queijo da Ilha
- 500 g água
- 24 espargos verdes
- 6 fatias de queijo gruyère
- 6 fatias de presunto
- 300 g leite
- 30 g farinha
- 15 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- ½ limão, só o sumo
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 845 kJ / 202 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Alheira com brócolos e ovos de codorniz
40min
Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado
1h
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45min
Crocantes de parmesão com tomilho e curgete
20min
Espargos panados com maionese de pimentos e queijo
45min
Taças mexicanas
20min
Tártaro de salmão
1h 30min
Alfajor
1h 20min
Massa cremosa de salmão e alho-francês
35min
Ovos verdes
40min
Brie com mel e orégãos
30min
Bacalhau com espargos e camarão
1h