難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g queijo da Ilha
- 500 g água
- 24 espargos verdes
- 6 fatias de queijo gruyère
- 6 fatias de presunto
- 300 g leite
- 30 g farinha
- 15 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- ½ limão, só o sumo
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 845 kJ / 202 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Salada de espargos e lentilhas
1h
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50min
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40min
Bife de novilho grelhado com molho de queijo e pimenta e legumes salteados com maçã e ervas
1h
Choux de camarão com molho de açafrão
1h 30min
Cogumelos recheados
35min
Sapateiras gratinadas
40min
Mexilhão thai
25min
Alheira com brócolos e ovos de codorniz
40min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25min
Camarão afrodisíaco
20min
Couve-flor gratinada
50min