難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 65 g amendoins torrados
- 15 g manteiga de coco
- 8 tâmaras demolhadas e s/ caroço
- 20 g mel
- 1 pitada de flor de sal
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 0 kJ / 121 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Trufas energéticas
10min
Granola
45min
Granola
25min
Sumo de erva de trigo
10min
Barras geladas de cenoura e coco
30min
Barras de cereais
40min
Smoothie vermelho
5 分
Aveia overnight com bebida de cânhamo
24h
Barras energéticas de frutos secos
4h
Granola para os mais novos
1h
Granola de chocolate e amêndoa
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Bolas energéticas
35min