難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g queijo da Ilha
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 150 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 1 pitada de noz-moscada
- 11 folhas de massa filo (250 g aprox.)
- Manteiga derretida q.b. p/ pincelar
- 11 fatias de presunto finas
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 574 kJ / 137 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Quesadilha de frango e mozarela
45min
Rolo de espinafres e queijo
40min
Croquetes de curgete com molho picante
55 分
Empanada multicolor
1小時 15 分
Calzones de espinafres e alcachofra
2h
Empanadas de atum
1h
Croquetes de queijo e espinafres
30min
Tarteletes de bacon e cogumelos
55 分
Galete de tomate
45min
Crocante mediterrânico
50min
Calzone de cogumelos e mozarela
1小時 40 分
Empada de frango e alho-francês
50min