難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g queijo da Ilha
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 150 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 1 pitada de noz-moscada
- 11 folhas de massa filo (250 g aprox.)
- Manteiga derretida q.b. p/ pincelar
- 11 fatias de presunto finas
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 574 kJ / 137 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Lasanha de atum e espinafres
1小時 15 分
Tarte com base crocante de arroz
1h 45min
Lasanha vegetariana
1小時 15 分
Crepes de bacalhau
1小時 15 分
Minitartes de queijo e fiambre
1h
Crocante mediterrânico
50min
Calzone de cogumelos e mozarela
1h 40min
Almofadinhas de bacalhau
1h 45min
Enrolados de atum em alface
20min
Croquetes de queijo e espinafres
30min
Patê de queijo, cogumelos e tomate
40min
Molho bechamel
15 分